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营养早餐 健康成长----高一(6)班“早餐”主题班会

发布时间:2021-04-07 新闻来源:董雲海  点击量:[]

3月29日,高一(6)班开展了关于早餐问题的主题班会,班会围绕不吃早餐的危害,不吃早餐的原因,早餐的重要性,如何拥有一个好的早餐展开热烈讨论。

主讲人李宁按照早餐是什么,为什么要吃早餐,怎样吃好早餐等一系列问题层层深入,给同学们一一介绍三餐之首早餐,并且让同学们讨论如何拥有一个好的早餐,通过中医的知识传输,有了更深的认知。年青人较为喜爱经常熬夜,然后早晨起的较为晚。或是起的早,去上班念书又把早餐给省掉了。实际上我们的胃肠在早上也是需要工作中的,早饭是我们的一日三餐之中最重要的一餐。

早在古时候的书里,就有对早饭的必要性解读,为何务必吃早饭:早饭间距前一晚饭的時间最多,一般在12钟头以上,身体存储的糖元早已消失殆尽,应立即补充,以防出現血糖值过低。血糖浓度小于标准值会出现饥饿的感觉,人的大脑体液调节随着减少,迟钝,专注力不可以集中。因此,不吃早饭,或是早饭的质和量不足,非常容易造成动能和营养元素的不够,减少早上工作中、学习培训的高效率。所以每天吃科学配置的营养早餐对我们学习、工作以及自身成长是十分有益的。

最后,班主任董老师对班会进行最后总结,并分享自己的日常早餐,呼吁同学们每天认真吃早餐,以保证良好的精神力、专注力保证健康的身体投入到紧张的学习当中。

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