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【心理课堂系列报道】拥抱最有能量的自己——记高一(4)班心理健康课

发布时间:2018-12-14 新闻来源:洪建景  点击量:[]


深受学生喜爱的心理健康课一直是我校的心育特色,并被创新推广至各年级活动课与班会课上。12月12日,在班主任曹静的邀请下,心理老师洪建景走进高一(4)班开展了主题为“拥抱最有能量的自己”心理健康课,旨在调整学生们的考后心态,树立信心,拾起勇气,向着更美好的未来出发。

课堂一开始,心理老师定下了课堂约定“我说hello你说hi,立刻安静来倾听,表达认同用掌声,智慧快乐齐分享”,如此与其他学科迥然不同的课堂开场极大地吸引了同学们的兴趣。在掌声和欢呼声中,同学们热情高涨地投入到了热身活动“鼓掌”中。当大家竭尽全力在一分钟内完成了多次鼓掌这一任务时,竟惊奇地发现一分钟内鼓掌的次数比想象中的多很多。这就是身体潜能的力量。如果不去尝试,便发掘不了潜能的爆发。

随后,洪老师从案例故事引导同学们在认识他人与认识自我时,学会聚焦优点,只有聚焦优点,才能欣赏他人,才能欣赏自我。而自我欣赏是发掘潜能的第一步。随后,通过活动“小黑点”帮助同学们正确认识自我,学会与自我性格中的小黑点小缺点共处、提升自我。同学们在课堂上认真思考,积极参与活动,有的人将白纸上的小黑点涂掉或撕掉,如此行动是一种改变,一种努力,希望自己能够改掉性格中的缺点;有的人学会了用平和的心态去接纳白纸上的小黑点,这意味着他们有了更多的勇气去接纳真实的自我;而更多的同学选择了以白纸上的小黑点为基础,创新性地画上了多彩美丽的图形,令人惊叹。当活动结束时,洪老师总结道:“做出行动与尝试是发掘潜能的第二步。”同学们结合小黑点的变化,产生了最深刻的共鸣。最后,全班观看了著名演讲家尼克·胡哲的励志视频。对于尼克·胡哲而言,生活的开始就带着巨大的黑点。但他没有活在黑点的阴影中,而是努力在人生的白纸上添上最绚丽的色彩,让黑点融于其中,描绘人生的灿烂图景。

一节心理健康课,时间有限,但魅力与潜力无穷。高一(4)班的孩子们在体验与感悟中触摸到了那个最有力量的自我,并开始展翅拥抱与飞翔。

(心理活动中心 洪建景 报道)

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