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花开复学,从“心”开始 ——北城中学谭松林老师赴长师附小开展教师压力调节讲座

发布时间:2020-05-20 新闻来源:  点击量:[]

随着后疫情期的到来,各校纷纷复课。面对几个月的线上、线下教学的突然转变,很多教师难以适应,为了缓解教师由于繁忙的工作带来的精神压力,增强教师工作幸福感,5月18日下午,北城中学心理老师谭松林应邀赴长师附小开展一场主题为“花开复学,从心开始”的教师减压讲座,全校教师积极参与,用心体验,享受心灵的饕餮大餐。

在谭老师的指导下,减压讲座在轻松愉悦的氛围中顺畅进行,热身活动“与自我身心链接”立刻将老师们的“心”从“过去”或“未来”拉回当下,身心合一地体验接下来的各项活动。

在“我说你画”环节,老师们由一开始的轻松愉悦到后面的陷入沉思,而结局的反转让老师们顿悟:每个人的压力很大一部分来自于主观世界,根源于人们的过度思维。

随着一段优美的音乐声,大家闭上双眼,享受精神的放松,进入冥想的世界。根据焦点解决技术,每个人都是自己问题的专家,谭松林带领大家通过“我的三圈心能量球”绘制,让老师们获得了力量和成长。

最后,谭老师在“学生疫后心理重建”环节中指出,作为孩子们“重要他人”的小学老师要转变态度,除了传授知识,更要帮助孩子们内心构建积极体验。要懂得寻找例外,把焦点放在探讨问题不发生时候的状况,做孩子们优势的聚光灯,助力孩子们自信成长。

减压讲座受到老师们一致好评,轻松活泼的氛围、有趣愉悦而又发人深省的活动,使老师们身心得到放松,以更好地精神状态投入到工作和生活中去。

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